Présentation

Se produire sur scène devant du public n’est pas un acte anodin : un nombre important de musicien-nes est alors sujet au « mauvais trac » (aussi appelé anxiété de performance), qui diminue parfois grandement leurs capacités et les empêche de s’exprimer musicalement, de partager un bon moment avec le public, de prendre du plaisir à jouer et ce, quelle que soit la quantité de travail fournie pour préparer l’échéance. Vivre de tels moments est à la fois douloureux et rageant, il arrive que certain-es se découragent et abandonnent la musique ou refusent de monter sur scène pour cette raison.
Les professeurs sont les premiers contacts des élèves pour les préparer à ces événements stressants. Si chacun-e a une expérience de vie et développe son approche de la scène et des outils qui
l’aident, ceux-ci ne sont pas forcément adaptables pour tous les élèves.
Cette formation vise ainsi à donner un socle commun de connaissances sur le sujet, ainsi que des outils adaptables et déclinables selon les profils des élèves et les situations d’enseignement.

Renseignements : tel : +41 76 440 81 – yascha.coach@gmail.com

Objectifs pédagogiques

A la fin de la formation animée par Yasha Israelievitch, les participant-es partiront avec :
– des connaissances sur la théorie du flow et des pistes concrètes pour l’utiliser avec des élèves (méthode Target de préparation mentale à la performance) ;
– des notions sur les mécanismes émotionnels et mentaux sous-jacents au stress (notamment à travers la théorie poylavagale, des théories cognitivistes et de psychologie positive)
– des outils qu’ils pourront adapter selon le contexte et le profil des élèves, tels que des exercices liés à la régulation émotionnelle, la restructuration cognitive, la pleine-conscience ou la visualisation.

Format

La formation alterne entre l’enseignement de connaissances, la présentation et la pratique d’exercices, et des moments d’échanges.
En 2024, une version allégée de cette formation, est proposée aux maîtres d’ateliers et leurs stagiaires durant le Festival Orgues, Musiques et Cîmes.